【ほぼ0円】赤ら顔の原因と改善方法

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長年赤ら顔で悩んできました。
というか赤ら顔って名前があったんだとびっくりするくらい何も知らず、何もしてこなかった…
それがちょっとした工夫で劇的に良くなったので書きます。
100%の人がこれで改善できるわけではないです。
参考までに。

赤ら顔の原因は?

原因が分からないと対処もできません。
自分の場合の原因です。

肩・首のコリ

PC職をしているため、上半身のコリは常に悩みです。
コリすぎて自分で分からないほど常にコってます。
なんならマッサージ師さんに「え、こんなにコってるのに自覚ないの…?」
って引かれたくらいめちゃくちゃコってます。
肩・首がコってる=血のめぐりが悪いのでニキビの原因にもなります。
実際赤ら顔が改善されたらニキビもめちゃくちゃ減りました。

ニキビ跡

コリのところにも書きましたが、肩・首がコってるとニキビができやすいです。
特に顎あたり。
できたニキビが服で擦れたり、つぶしてしまったりで跡になると赤くなります。
赤ら顔に拍車がかかります。

肌をこする

化粧水や化粧品を肌に塗るとき力強くこすってしまうとか、
マスクでこするとか、
外からの刺激でも赤くなります。

肌に色々つけすぎ

肌も自分の一部です。
休みたい時だってあります。

肌を洗いすぎ

一番やっちゃいけない。
よく洗顔ブラシとかありますけど、
使ってて赤ら顔やニキビに悩んでる人、9割洗顔ブラシが原因だよ。
赤ら顔は肌弱いんだから。

寝不足

寝不足は精神的にも肉体的にもよくないです。

原因が分かったら改善あるのみ

原因はこれかな?ってのが一つくらいはあったと思います。
じゃあ改善しましょ。

入浴

コリは入浴でだいたいよくなります。
ストレッチもしたらもう怖いもの無しです。
暑いからとか、めんどくさいからとかで入浴をサボると赤ら顔に逆戻り。
入浴のついでに顔から汗をかいといて、毛穴まで掃除しましょう。
浴槽のお湯は洗濯に再利用すれば節約にもなります。

ニキビ・ニキビ跡には薄めた化粧水を使う

ニキビは怪我です。痛いし、化粧水はしみるし。
だからといって乾燥させても良いものでないので少し保湿をしましょう。
普段使ってる化粧水を水で薄める。
これだけでいいのかって思いますけどいいんです。
しかも薄めるので化粧水の節約にもなります。
跡まで綺麗になるのに時間がかかりますが、地道に。

化粧水はスプレーでシューっと

普段使ってる化粧水を水で薄めてスプレーでシューっと。
できれば手を使わず、コットンとかパックも擦れる原因になるのでスプレーで。
手は手でクリーム塗ったりできますし、一石二鳥。

化粧水だけでいい

色々塗って肌を疲れさせちゃいけません。
水で薄めた化粧水をスプレーでシューっとするだけで乳液とかもなしでいいです。
余ってるのもったいないなら、肩・首のマッサージにでも使えばいいんです。

もこもこ泡で洗顔

よくある、もこもこ泡作れるネットかなんかで、きめ細かい泡作ったら、顔に乗せるだけ。
あとは泡に身を任せてください。
泡が落ちてくる?きめの細かさが足りないんですよ。

寝てくれ

できれば枕カバーは変えて寝てくれ。

ほぼ0円で改善できる

原因から改善方法まで書きました。
もちろん、この原因の他にも病気で赤い人、体質で赤くなりやすい人とかいっぱいいます。
自分がうまく改善できただけので、あくまで一つの例として参考にしていただければ幸いです。。
何をやっても治らないなら病院に行くのもありです。
他のサイトを見ていると「赤ら顔に効く洗顔料&化粧水紹介!」とか
こちとら貧乏なんじゃ!金を使わない方法くらいあるだろ!と思い実践してみました。
おうちに湯船がある人とかちょっとした前提がありますが、誰でもいつからでもできることだと思います。
本当は改善前と後で写真か何かあればよかったのですが(笑)

以上!ありがとうございました!

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